Следующая скидка: 5% До скидки: 2000 руб. |
|
---|---|
Ваша корзина пуста! | |
Оформить заказ Всего: 0.00 руб. |
- Восковая моль (спиртовая и сиропы)
- Восковая моль (капсулы)
- Фитосвечи ректальные
- Пчелиный подмор (настойка, капсулы)
- Маточное молочко
- Прополис (водный, спиртовой)
- Жиры, мази, масла
- Экстракты бобровой струи
- Пантовая продукция
- Настойки, экстракты спиртовые
- Очищение организма
- Каменное масло
- Фитобальзамы
- Живица кедра
- Сборы трав при онкологии
- Фитосборы в капсулах
- Травяные чаи Кавказа
- Сборы трав Кавказа
- Растворимые чаи
- Пищевые добавки
- Крема для лица и волос
- Крема для рук и ног
- Пробиотики
С бобровой струёй победил усталость! |
Купил у вас курс лечения бобровой струи. После применения увеличилась работоспособность. Благодаря бобровой струе выполнял срочную работу длительное время без ущерба для здоровья. |
Читать полностью... |
- Духовная пища
- Еда-лекарство
- Лечебные травы
- Народная медицина. Рецепты
- Ответ специалиста
- Полезная информация
- Личный опыт
- Секреты долголетия
- Учимся на ошибках
- Это интересно!
- Бобровая струя
- О прополисе
- Живица кедра - рецепт долголетия
- Все о восковой моли
- Панты марала - золото Алтая
- Лечебные масла, жиры, мази
- Каменное масло-дар природы
- Все о фракции АСД - Дорогова
Кому грозит "колено бегуна"
Учимся на ошибках |
Никто не станет спорить, что занятия спортом полезны для здоровья в любом возрасте, и чем раньше вы перешли на активный образ жизни, тем больше шансов оставаться молодыми и избежать многих недугов, от ожирения до проблем с сосудами. Вот только чем старше человек становится, тем большую осторожность ему нужно соблюдать. Сколько бывает случаев: в одно прекрасное утро человек, чувствуя приближение старости, дает себе зарок начать вести здоровый образ жизни, больше двигаться и закаливаться. Резко за это принимается, и вместо выгод для здоровья попадает в больницу с сердечными болями или травмами.
Хочу рассказать о такой неприятности, как «колено бегуна». Вроде бы из названия ясно, что эта травма, при которой изменяется хрящ и происходит изменение положения сустава, типичная для спортсменов-легкоатлетов. Но не только. Мой сын, хирург, рассказал, что нарушения в коленном суставе случаются и у обычных людей.
«Колено бегуна» развивается в тех случаях, если при беге, даже самом медленном, вы используете неправильную обувь, без нормальной поддержки для стопы; когда вы бежите по неровной поверхности, ноги находятся на разных уровнях или подворачиваются стопы; если вы слишком высоко поднимаете ноги и не рассчитываете нагрузки; когда на колено действуют удары, например при беге по асфальту. Наконец, получить такую травму легко, если вы не сделали никакой разминки, а сразу рванули вперед, забыв о возрасте и о том, что за долгие годы коленный сустав отвык от нагрузок. Заработать ее можно не только при беге, но и при езде на велосипеде, если плохо отрегулировано сиденье или цепи, из-за чего есть большие нагрузки на суставы.
Если вы почувствовали боль в колене, прекратите свои занятия и проверьтесь у хирурга. А чтобы облегчить состояние, ни в коем случае не грейте сустав - он и так воспален. Для начала используйте холодные компрессы, а потом мажьтесь противовоспалительными, а не согревающими мазями. Но все же лучше пойти к врачу, чтобы проверить, нет ли в колене других травм или скопления жидкости.
Спорт - это жизнь, но начинать заниматься им надо осторожно. И лучше людям после 50-60 лет обращать внимание на ходьбу, в том числе скандинавскую. Это безопаснее, а по эффективности ничем не хуже бега.
Миронов Евгений Николаевич, г. Санкт-Петербург
Другие категории данного раздела
- Духовная пища
- Еда-лекарство
- Лечебные травы
- Народная медицина. Рецепты
- Ответ специалиста
- Полезная информация
- Личный опыт
- Секреты долголетия
- Учимся на ошибках
- Это интересно!
- Бобровая струя
- О прополисе
- Живица кедра - рецепт долголетия
- Все о восковой моли
- Панты марала - золото Алтая
- Лечебные масла, жиры, мази
- Каменное масло-дар природы
- Все о фракции АСД - Дорогова