| Бобровая струя помогает после инсульта |
Недавно я перенесла инсульт. Прошлой осенью, видимо после инсульта, упала дома и сильно ударилась о дверной косяк. Плечо, грудь, спина - все было синее. Чем я только не мазала ушиб, ничего не помогало. |
| Читать полностью... |
Поющая еда - самая полезная
| Ответ специалиста |
Недавно подруга, помешанная на разных методах оздоровления, рассказала, что читала о некой »поющей» еде. Якобы только ее организм усваивает по максимуму и со стопроцентной пользой для здоровья. Мне это показалось очередной странностью. А может, такая еда действительно есть? Хотелось бы услышать компетентный комментарий консультантов «Доктора».
Отвечает психолог Елена Павловна БУЛОВА (г. Москва)
То, о чем говорит ваша подруга, имеет больше психологическую подоплеку. Хотя со здоровьем это, и правда, связано напрямую.
Существует два типа еды. К первой категории относится доступная. Приведу простой пример. Мы находимся в продуктовом магазине, повсюду нас окружает съестное. Идя сюда, мы об этой еде даже не думали, но увидев ее, очень захотели попро-
бовать. То есть это не настоящее наше желание,а нафантазированное в ту же минуту, когда мы видим рядом или на картинке аппетитную колбасу, хлебушек и т. п.
И, съев такое, мы не получим желаемого удовлетворения. Потому что эта заманивающая еда — ловушка. Она не доставляет удовольствия, так как в ней не было потребности.
Как следствие — ощутив себя неудовлетворенными, мы съедаем намного больше, чем могли бы себе позволить. А это путь к перееданию и ожирению.
Второй тип — моя еда, или, как ее называл доктор Леонард Пирсон, та самая «поющая» еда. Она вызывает отзыв в теле. Это желаемая еда. А как определить желание?
Достаточно лишь мысленно представить, чего вам больше всего хочется в данный конкретный момент. Свой ответ даже можно записать. Желательно также прокрутить в голове позитивные картины (представить себя счастливым, здоровым).
Далее нужно спросить себя повторно, чего хочется съесть. Вот это и будет настоящее желание, так как оно реализовывалось в состоянии «я здоров и счастлив» — как отклик здорового тела. Эта и есть та еда, в которой сейчас нуждается ваш организм.
И еще один важный момент — атмосфера, в которой проходит трапеза. Если за обеденным столом скандалят, ссорятся, возникают мысли «я вас всех терпеть не могу», это вряд ли будет способствовать хорошему пищеварению.
Помните, что эмоции накладывают сильнейший отпечаток на все окружающее.
8 (800) 250-80-23
Корзина
Заказ звонка
Задать вопрос
