Следующая скидка: 5% До скидки: 2000 руб. |
|
---|---|
Ваша корзина пуста! | |
Оформить заказ Всего: 0.00 руб. |
- Восковая моль (спиртовая и сиропы)
- Восковая моль (капсулы)
- Фитосвечи ректальные
- Пчелиный подмор (настойка, капсулы)
- Маточное молочко
- Прополис (водный, спиртовой)
- Жиры, мази, масла
- Экстракты бобровой струи
- Пантовая продукция
- Настойки, экстракты спиртовые
- Очищение организма
- Каменное масло
- Фитобальзамы
- Живица кедра
- Сборы трав при онкологии
- Фитосборы в капсулах
- Травяные чаи Кавказа
- Сборы трав Кавказа
- Растворимые чаи
- Пищевые добавки
- Крема для лица и волос
- Крема для рук и ног
- Пробиотики
Аритмию практически не ощущаю, давление пришло в норму |
По совету знакомого приобрёл через Ваш сайт экстракт восковой моли - Галлерия Кардио. У меня много заболеваний, связанных с работой сердца (мерцающая аритмия, стенокардия, пониженное давление). |
Читать полностью... |
- Духовная пища
- Еда-лекарство
- Лечебные травы
- Народная медицина. Рецепты
- Ответ специалиста
- Полезная информация
- Личный опыт
- Секреты долголетия
- Учимся на ошибках
- Это интересно!
- Бобровая струя
- О прополисе
- Живица кедра - рецепт долголетия
- Все о восковой моли
- Панты марала - золото Алтая
- Лечебные масла, жиры, мази
- Каменное масло-дар природы
- Все о фракции АСД - Дорогова
Реально ли уменьшить желудок?
Ответ специалиста |
Мне 35 лет, страдаю от лишнего веса. Что только не делала: сидела на различных диетах, бегала, прыгала со скакалкой, но эффект лишь кратковременный. Если неплотно поела, быстро приходит ощущение голода.
Слышала, что сейчас проводят операции по уменьшению объема желудка. Но я на такое на пойду, да и это очень дорого. А можно ли как-то уменьшить желудок, не прибегая к столь радикальным методам?
Анжелика И., г. Гродно
Отвечает врач-гастроэнтеролог Елена Ивановна КУЗНЕЦОВА (г. Москва)
Распространенная ситуация при избыточном весе — растянутый желудок. К сожалению, в таком случае человек уже не является хозяином самому себе, а полностью подчинен желудку.
Безусловно, эта проблема появляется не сразу, а постепенно, из-за постоянного поедания огромного, без разбора количества продуктов.
Как же быть? Во-первых, понять, что желудок — не гармошка, и за день его не уменьшить.
А во-вторых, собрать всю волю в кулак и хорошенько поработать над собой. И тогда не понадобится никакая операция!
Итак, что же нужно делать?
1. Приучайте себя к тому, что есть необходимо малыми порциями, но пять-шесть раз в сутки.
Однократный прием пищи не должен превышать 300 г (порция примерно величиной с полную пригоршню).
При этом во время трапезы старайтесь не разговаривать, так как заглатывается лишний воздух, что также способствует расширению желудка.
2. Ешьте в спокойной обстановке с выключенным телевизором, поскольку во время просмотра интересных передач вам грозит опасность потерять контроль над объемом пищи и есть «чисто механически», а не потому, что вы голодны.
3. За столом сидите прямо, а не склонившись «в три погибели». Жуйте медленно, чтобы желудку не пришлось сутки переваривать крупные куски.
4. Полностью исключите из рациона жареное, жирное. Учтите, что алкоголь и соленья провоцируют аппетит.
5. Не запивайте пищу сразу после еды, подождите хотя бы полчаса. Куда лучше (и полезнее!) выпивать стакан воды за 20 минут до трапезы.
Примечание: Ежедневные пешие прогулки перед сном, активные физические упражнения в течение 40 минут три раза в неделю должны стать для вас таким же правилом, как чистка зубов утром.
Если выполнять эти простые правила неукоснительно, вы, несомненно, добьетесь прекрасных результатов, не прибегая к операции. Но нужно набраться терпения и твердо идти к намеченной цели.
Другие категории данного раздела
- Духовная пища
- Еда-лекарство
- Лечебные травы
- Народная медицина. Рецепты
- Ответ специалиста
- Полезная информация
- Личный опыт
- Секреты долголетия
- Учимся на ошибках
- Это интересно!
- Бобровая струя
- О прополисе
- Живица кедра - рецепт долголетия
- Все о восковой моли
- Панты марала - золото Алтая
- Лечебные масла, жиры, мази
- Каменное масло-дар природы
- Все о фракции АСД - Дорогова