| Пока отказался от операции.... |
Здравствуйте! После службы в армии я устроился на работу поваром. Работать приходилось по пятнадцать часов на ногах, что привело к варикозному расширению вен. |
| Читать полностью... |
Секреты здоровья профессора Неумывакина
| Это интересно! |
Начиная с «НД» № 10, мы рассказываем об удивительных и простых авторских методиках оздоровления с помощью перекиси водорода и обычной пищевой соды, предлагаемых доктором медицинских наук Иваном Павловичем НЕУМЫВАКИНЫМ, о которых он поведал на авторском семинаре в Москве. Но это далеко не все секреты здоровья, имеющиеся у именитого профессора.
МЫШЦЫ-НАСОСЫ
Мышцы, расположенные в икрах ног, выполняют в нашем организме функцию своеобразного насоса, который прокачивает поступившую туда кровь обратно вверх. Однако из-за того, что у большинства людей, особенно с возрастом, эти мышцы ослаблены ввиду нездорового пассивного образа жизни, они выполняют свою функцию плохо. В итоге к ногам приливает крови больше, чем уходит. Все это приводит к появлению отеков, не проходящих со временем, к развитию венозных заболеваний.
Ухудшает положение и малое количество воды в организме: кровь застаива-
ется, постепенно становится вязкой. И такую кровь с большим трудом вынуждено перекачивать наше сердце. Как результат — постоянная повышенная нагрузка приводит к появлению сердечных болезней.
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Повысить тонус вен, устранить застой крови в ногах, улучшить кровоток, а следовательно, и избавиться от связанных с этими факторами болезней можно с помощью простого упражнения. На улице встаньте возле дерева, обхватите его вытянутыми руками на уровне пупка, а ногами упритесь в основание ствола. Выполняйте приседа-
ния, начиная с 10-15 раз, постепенно увеличивая количество повторов в день. Еще одно полезное упражнение — ходьба на ягодицах. Регулярное его выполнение устранит застойные явления в тазовой области, которые являются причиной многих гинекологических заболеваний, а также станет хорошей профилактикой развития остеохондроза, улучшит состояние ЖКТ, кровоток в ногах.
Для выполнения сядьте на пол и выпрямите ноги. Поднимите правую ногу с ягодицей параллельно полу и продвиньте вперед, при этом поворачивая голову в эту же сторону, а руки в — противоположную. То же повторите с правой ногой
и ягодицей. Выполняйте упражнение произвольное количество раз, по самочувствию.
ЗАДЕРЖИТЕ ДЫХАНИЕ
Для поддержания оптимального баланса кислорода и углекислоты в организме следует учиться естественному для человека типу дыхания. Сделать короткий вдох и выдох и задержать дыхание на максимально возможное для вас количество секунд. Далее, в процессе тренировок, стоит постепенно увеличивать это время.
Когда суммарное количество времени, потраченного на задержку дыхания, за день будет превышать 30-60 минут, вы почувствуете результат. Дело в том, что когда вы дышите таким образом, снимаются спазмы сосудов, улучшается питание клеток, а вместе с этим уходят и многие болезни.
Записала Ирина ЗАКИРОВА.
8 (800) 250-80-23
Корзина
Заказ звонка
Задать вопрос
