Большинство жителей мегаполисов и промышленных районов живут сегодня в условиях, с экологической точки зрения мало пригодных для жизни. Как же сохранить здоровье в этом враждебном мире? На вопросы отвечает автор метода адаптации организма, специалист по быстрому восстановлению жизненных сил В.П. ЯКОВЛЕВ.

- Владимир Павлович, может ли человек приспособиться к существующим природным условиям?

- Выжить в современных условиях нам поможет только системная адаптация организма. В основе ее - естественные методы саморегуляции. Это жизнь в соответствии с биоритмами, здоровая пища, целебные травы (лучше всего - собранные своими руками). Не обязательно идти за ними в лес, можно вырастить их и на своем огороде. Такие растения, как петрушка, сельдерей, морковь, мята, очень много дают человеку для оздоровления.

Но и декоративные растения могут использоваться для целей здоровья. Например, рябина - уникальное лечебное средство, содержащее полный комплекс витаминов. А живая изгородь из боярышника и шиповника дает нам великолепную возможность лечить сердечнососудистые заболевания.

- Есть ли различия в использовании лекарственных растений в разное время года?

- Вся природа, в том числе человек, подчиняется определенным биоритмам. Неграмотные бабки-знахарки всегда знали, в какое время у какой травы наибольшая сила - когда, скажем, надо собрать калину, чтобы лечить диатез. Например, черника - это закрепляющее средство при поносах и незаменимая помощь для слабовидящих глаз. Но черника даже с одного куста в одно время может быть водянистой, без всякого вкуса, а в другое - сладкой и крепкой, ароматной и сочной, с полным набором живительных веществ.

Зверобой, собранный в разное время, и действовать на организм будет по-разному. В один период он хорош для желчных путей, в другой - для желудка, в третий - для легких или мочевого пузыря.

Еще важно, в какое время дня какую траву употребить. Утром идут травки с солнечной энергией - рябина, шиповник, золотой корень, аир, чтобы зарядиться на целый день. Дальше применяются другие сборы, которые тонизируют и насыщают. А, скажем, мяту и мелиссу - средства, успокаивающие и расслабляющие гладкую мускулатуру, - пить надо вечером. Но подбирать травки и их композицию нужно строго индивидуально, только тогда можно достичь стопроцентного эффекта.

- Какие диеты вы рекомендуете пациентам?

- Диета - это образ жизни, а не просто питание. Бывает, что принял человек курс лечебного чая, у него боли в печени и желчном пузыре прошли, и он не знает, как быть дальше. А нужно перейти на другой уровень сознания. Если же подлечиться травами, а потом опять с больной печенью водку пить и есть что попало, -то эффект будет недолгим. Курение и регулярное употребление пива губительны, особенно для женщин. А от избытка сладостей человек попросту тупеет.

Пища нам нужна, чтобы восполнить потраченную энергию. Я давно покончил с системой обедов «первое-второе-третье», сейчас ем один раз в день, часто это всего лишь две-три столовые ложки каши. Но у меня всегда с собой мед и напитки с различными травами, и энергия бьет ключом. Но советовать это всем подряд я не собираюсь: питание должно подбираться индивидуально.

- Что еще входит в вашу систему адаптации?

- Во-первых, я пользуюсь пульсовой диагностикой. По пульсу видно, какой энергетический канал закупорен, в каком меридиане - задержка энергии, как работают чакры.

Во-вторых, в мою систему адаптации входят также определенные физические упражнения. Без движения никакого здоровья не будет, все энергетические каналы и сосуды закупориваются, а это -и лишний вес, и различные болезни. Я стараюсь адаптировать людей силами живой природы и погружением в оздоровительную среду. Мы как бы «пропитываемся» той средой, в которую погружены, поэтому так важно находиться в здоровых условиях существования.

- Что это за здоровые условия?

- Наиболее здоровое помещение для человека - комната без синтетических материалов, без лака и мебели из ДСП, но с комнатными растениями.

В системе адаптации очень важно правильное дыхание. Выезжая за город, мы вдыхаем чистый воздух, и порой достаточно двух-трех настоящих вдохов, чтобы произошел выброс адреналина в кровь. Пробуждается мозг, и человек начинает жить по-другому. Полезно заниматься специальными техниками дыхания. Есть техники с задержками дыхания на вдохе, на выдохе, способные разрушать даже тромбы в крови. Реже дышишь - дольше живешь.

Советы фитотерапевта

• Заваривайте чай из предварительно измельченных плодов рябины, боярышника и шиповника в равных долях. Сборы с этими плодами способствуют активному долголетию. .

• Черный и особенно зеленый чай - хорошие адаптогены. Но поистине целебным является копорский чай, или иван-чай (кипрей). Он успокаивает, чистит кровь, лечит желудок, продлевает жизнь.

• Очень полезно овсяное толокно. При заваривании на молоке и на воде оно действует на разные органы, поэтому посоветуйтесь с фитотерапевтом.

• По возможности используйте в пищу продукты, произрастающие в вашем регионе.

Беседовал Александр Герц