Следующая скидка: 5% До скидки: 2000 руб. |
|
---|---|
Ваша корзина пуста! | |
Оформить заказ Всего: 0.00 руб. |
- Восковая моль (спиртовая и сиропы)
- Восковая моль (капсулы)
- Фитосвечи ректальные
- Пчелиный подмор (настойка, капсулы)
- Маточное молочко
- Прополис (водный, спиртовой)
- Жиры, мази, масла
- Экстракты бобровой струи
- Пантовая продукция
- Настойки, экстракты спиртовые
- Очищение организма
- Каменное масло
- Фитобальзамы
- Живица кедра
- Сборы трав при онкологии
- Фитосборы в капсулах
- Травяные чаи Кавказа
- Сборы трав Кавказа
- Растворимые чаи
- Пищевые добавки
- Крема для лица и волос
- Крема для рук и ног
- Пробиотики
С бобровой струёй победил усталость! |
Купил у вас курс лечения бобровой струи. После применения увеличилась работоспособность. Благодаря бобровой струе выполнял срочную работу длительное время без ущерба для здоровья. |
Читать полностью... |
- Духовная пища
- Еда-лекарство
- Лечебные травы
- Народная медицина. Рецепты
- Ответ специалиста
- Полезная информация
- Личный опыт
- Секреты долголетия
- Учимся на ошибках
- Это интересно!
- Бобровая струя
- О прополисе
- Живица кедра - рецепт долголетия
- Все о восковой моли
- Панты марала - золото Алтая
- Лечебные масла, жиры, мази
- Каменное масло-дар природы
- Все о фракции АСД - Дорогова
Сколько нужно пить воды в день?
Полезная информация |
Статьи и популярные телепередачи советуют пить по 8 стаканов или даже по 2,5 л воды в день. Насколько оправданна эта рекомендация?
Врачи предлагают несколько методик расчета количества жидкости, которое необходимо человеку в день. Самая популярная - 40 мл на каждый килограмм веса. То есть, если масса тела 60 кг, вам нужно в день 2,4 л воды. Но в эту общую цифру входит и влага, получаемая с пищей. Ученые сделали подсчеты и выяснили, что с учетом еды получается рекомендованная норма питья порядка 1,5-1,7 л, то есть как раз примерно 6-8 стаканов. Включая чай, кофе, соки и газировки. Однако все же самым полезным и целительным напитком является обыкновенная чистая вода - на нее должна приходиться большая часть выпиваемого в течение дня.
Пить нужно не только тогда, когда возникает чувство жажды и пересыхает рот. Классические сигналы дефицита жидкости, которые посылает нам организм, посылаются с опозданием, когда недостаток воды уже слишком большой. Поэтому нужно обращать внимание на свое общее состояние. Усталость, тяжесть в голове, слабость, а часто и чувство голода - это неявные, но все же важные признаки того, что вам нужно попить воды. А вообще возьмите за привычку - каждые полчаса делать хороший глоток водички даже если вам этого не хочется.
Потребность в жидкости выше в жаркую и сухую погоду, при физических и нервных нагрузках, во время авиаперелетов, а также при инфекционных заболеваниях, когда вода помогает избавиться от токсинов и ускоряет выздоровление.
Существуют ситуации, когда потребление воды нужно снизить. К ним относятся воспаления почек, почечная недостаточность, серьезная гипертония и некоторые заболевания сердца. Но и в этих случаях сильно урезать количество воды не нужно - посоветуйтесь с врачом, сколько вам можно ее выпивать без вреда для здоровья.
Итак, пейте воды больше, чем вам хочется, не полагаясь только на чувство сухости во рту. Начинайте свой день не с кофе или крепкого чая, а со стакана обычной воды, выпивая ее мелкими глотками. Такой режим «разбудит» ваш организм и даже, как показали исследования, поможет поддерживать в норме вес!
Другие категории данного раздела
- Духовная пища
- Еда-лекарство
- Лечебные травы
- Народная медицина. Рецепты
- Ответ специалиста
- Полезная информация
- Личный опыт
- Секреты долголетия
- Учимся на ошибках
- Это интересно!
- Бобровая струя
- О прополисе
- Живица кедра - рецепт долголетия
- Все о восковой моли
- Панты марала - золото Алтая
- Лечебные масла, жиры, мази
- Каменное масло-дар природы
- Все о фракции АСД - Дорогова
Комментарии