| Исчезла раздражительность, бессонница и нервозность |
Я медработник, пользуюсь экстрактом бобровой струи в течение 2 месяцев. Результат, как говорится налицо — уменьшение узла щитовидной железы, изменился гормональный статус в сторону нормы. |
| Читать полностью... |
Продукты - антистрессы
| Еда-лекарство |
С недавних пор у нас на работе начались проблемы. То зарплату задержат, то сокращением пригрозят. Что ни день, то новый стресс!
Никогда не увлекалась перекусами, а тут заметила, что рука сама так и тянется за вкусненьким. Конфеты, печенюшки, конечно, улучшают настроение. Но вот здоровью и фигуре пользы они явно не приносят! Осознав это, стала держать в пределах досягаемости только правильные продукты. Те, которые повышают уровень гормонов радости и не одаривают лишними калориями. Вот мой список главных борцов с депрессией и упадком сил.
• Авокадо. Содержит калий, помогающий естественным путем снижать артериальное давление. Он также богат витаминами группы В и мононенасы-щенными жирами, необходимыми для здоровья мозга. '*
• Темный шоколад. Доказано, что люди, которые съедают несколько долек в день этого лакомства, чувствуют себя намного спокойнее тех, кто так не делает.
• Листовая зелень. При тревожных расстройствах незаменим шпинат. Он богат магнием, который регулирует работу мозга и надпочечников, вырабатывающих гормоны.
• Индейка. Позволяет чувствовать себя в безопасности благодаря триптофану. Из этого вещества вырабатывается нейромедиатор серотонин, который еще называют гормоном спокойствия и удовлетворенности.
• Куркума. Эффективно лечит депрессивное расстройство, вызванное постоянной тревогой.
• Кефир. Медики иногда называют кишечник вторым мозгом. Бактериальный дисбаланс в нем действительно может изменить химию головного мозга. А кефир, древний кисломолочный напиток, по праву считается самым мощным пробиотиком.
А.Г. Глущина, Тюменская обл.
8 (920) 143-88-34
Корзина
Заказ звонка
Задать вопрос
